Séance découverte de sophro-relaxation – Samedi 21 mars 2026
Envie de faire une pause et de relâcher les tensions du quotidien ? Participez à une séance découverte de sophro-relaxation le samedi 21 mars et accordez-vous un moment dédié au bien-être et à la détente.
Cette pratique douce associe respiration, relaxation et techniques issues de la sophrologie afin de favoriser l’équilibre entre le corps et le mental. Guidée pas à pas, la séance vous permettra de ralentir, de vous recentrer et de retrouver un état de calme intérieur.
Pendant 1 heure de pratique, vous expérimenterez différents exercices simples et accessibles à tous pour libérer les tensions corporelles, apaiser le stress et favoriser une détente profonde.
La séance se poursuivra par 30 minutes d’échange, un moment convivial pour poser vos questions, partager votre ressenti et mieux comprendre les bienfaits de la sophro-relaxation.
Cette méthode peut notamment contribuer à mieux gérer les peurs et les angoisses, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver une sensation de bien-être durable.
Accessible à tous, même sans expérience préalable, cette séance découverte est une belle occasion de prendre du temps pour soi dans une atmosphère bienveillante et apaisante.
Informations pratiques :
Samedi 21 mars
De 16h à 17h30
️ Tarif : 20 € (au lieu de 25 €)
Renseignements :
Sylvie Perrotta
06 47 60 74 67
s-perrotta@orange.fr
www.sophro-relaxation78.fr