LA RESPIRATION

Peut-être que vous avez ressenti ces derniers jours ces émotions désagréables voir invalidantes que vous avez bien connues durant la phase « down » du burn-out : tristesse, épuisement, immobilisme…

⌛De la même façon, j’ai ressenti le besoin de faire une PAUSE, de me retirer dans le silence quelques jours.
Car contrairement à il y a 4 ans, où j’ai vécu ces émotions de plein fouet, je sais aujourd’hui comment les accueillir.

Et surtout, je sais qu’il faut les regarder en face, chercher à les comprendre pour grandir et apprendre à mieux me connaître, à ne pas reproduire nos vieux schémas.
✨ Pour moi UNE solution : LA RESPIRATION ✨
C’est le moyen de me reconnecter à ce qui est vivant en moi, de me recentrer pour essayer de comprendre le message de mes émotions et de me revitaliser pour repartir à nouveau !
Cette semaine ce n’est pas 1 mais 3 articles que vous pouvez lire sur le blog de mon site https://www.yoga-ailes.com:
La respiration abdominale : https://www.yoga-ailes.com/9-les-essentiailes-du-yoga-la.../
La respiration thoracique : https://www.yoga-ailes.com/la-respiration-thoracique/
La respiration sous-claviculaire : https://www.yoga-ailes.com/la-respiration-haute/
ET 1 vidéo sur la RESPIRATION COMPLETE que vous pouvez voir sur ma chaine Youtube Yoga’ailes : https://youtu.be/3voUOXp4d50

N'hésitez pas à partager ce post, les articles et la vidéo si vous pensez que cela peut aider d'autres personnes autour de vous!

Annonce créée 19 mar. 2021

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